jak sie

[...] Bylem w tak poteznym letargu, ze dzis dopiero pierwszy raz ujrzalem swiatlo dziennie. Czemu? Bo kladlem sie spac o 5 rano i wstawalem o 17... nie wiem dlaczego. Chodzilem jak ZOMBIE. Dzis zasnalem o 6 i wstalem o 8.30. Jestem totalnie rozregulowany - do tego stopnia, ze zarzucilem bridge'a po 2,5 tygodnia i wbilem dzis 100mg propa + 50mg supry [...]

Wiesz, kreatyna głównie daje siłe a na rzeźbie troche trudno robić siłe. Są znacznie lepsze antykataboliki niż kreatyna. Ja bym polecał skupić się na czymś głownie na rzeźbę, BCAA albo HMB (to też jak masz dużo kasy). Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-04-11 09:08:27

Do robienia siły niezbędne są dietetyczne bomby kaloryczne, zwiększona podaż tłuszczu i węgli oraz trening typowo siłowy tzn mało powtórzeń i długie przerwy. Jak to się ma do rzeźby?

tak piszac w ciemno i nie wiedzac dla kogo a majac do wyboru to co napisales to: libol 300mg e7d prolo 200mg e5d a zielone tabletki bym sobie odpuscil. tak sie zastanawiam jak to kogos kopnie bo na co akurat trafi w libolu

To samo pytanie co w temacie Wartość tego rowerka Jak uważacie? Bo sie na niego przymierzam

sooter patrz pare postow wyżej runio jak bedziesz mial pisz na mail napewno sie dogadamy

Białko i gainera stosuję się według braków w diecie a nie tak po prostu, jak nie ma braków to strata kasy. Na kreatynę za wcześnie Blue, dopiero zacząć ćwiczyć więc pewnie i jedząc codziennie kanapki z serem by 5kg przytył Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-21 19:33:30

Jak już mamy się wymądrzać to skoro masz dietę to powinieneś wiedzieć jakie masz braki i czy masz kupić białko czy gainera

Boże...przyjść i oczekiwać Bóg wie czego. Ja nie widzę nigdy słowa, które mogłoby Ciebie urazić :) Ton Twoich wypowiedzi w moim kierunku owszem. Co do świniomasy to była sugestia bo 5kg w 2 miechy, to nie wiele z tego mięsnia :) Jak Ozz już wyjaśnił, dobrze się doinformować, a później uderzać z procy w kogoś. Bo...kiepsko to wychodzi. Dostałe [...]

jak często się podciągasz? jakas dieta jest? suplementacja? regeneracja w nocy? Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2017-01-12 20:40:23

Nie wiem czy się sprawdzi, bo jak nie wstaje od kompa przez cały dzień, to może nie przesmarować %-)

Skoro lekarz tak Tobie powiedział, to nie pozostaje nic innego jak posłuchać się jego zaleceń. Według mojej wiedzy kreatyna nie ma negatywnego wpływu na nasze organizm. Bez względu na to czy stosujemy antybiotyk, czy też nie. Poza tym, łatwo wywnioskować po tym co piszesz, że nie masz zbyt dużego doświadczenia w kształtowaniu sylwetki (żywieniu, [...]

No raczej przy antybiotyku nie bierze sie kreatyny bo osłabia to nery i wątrobę. Będę leczony dermatologicznie i ćwiczyć normalnie mogę ale nawet mam przeciwskazanie od lekarza by nie brać kreatynki lekarz chyba zieloty w temacie. Izotek będziesz jadł ? dla nich to prawie jak trucizna, nie każdy chce prowadzić nim kurację :-)

Sharky ja mam ,progesteron tak jak u Ciebie wywalony. Byłem u endokrynologa i mówił żeby się nie martwić i nic z tym nie robić. Na własną rękę ludzie próbują provironem zbić,ewentualnie tabletka dzień po ellaone.

chcesz to rozłoazyc na 1 cykl czy na dwa????? bo jak na jeden to wydaje mi sie ze masz za duzo towaru noi chyba ze chcesz zrobic jakiś dłuzszy hard ja natomiast proponowałbym ci z tego zrobic dwa cykle

nie powinno się wyduszać generalnie. jak sam piszesz jesteś w okresie dojrzwania więc to całkowicie normalne. radzę dbać o cerę , czyścić ją. poczytaj tematy na forum o pryszczach jest ich wiele i na pewno wybierzesz coś dla siebie.

tak jak kolega wyzej wspomniał, od takich pytań masz specjalne działy. tam udaj sie po wiedzę

Zobaczymy jak to będzie, powinienem się przystosować :)

osobiscie spozywalbym 2 porcje dziennie niezaleznie od tego czy DT czy tez DNT - swoja droga myslcie myslcie jak tutaj wprowadzic wiecej treningow silowych ;-) da sie :-) por w DNT nie ma znaczenia wiekszego :-)

Dobrze się łączy a Beta-alaniną przed treningu ta kreatyna ;). Jak najbardziej na plus.